4v uppdatering!
Ja då har det då gått fyra veckor redan sen jag började "mitt nya hälsosamma liv" och ja hur går det då?
- Maten, försöker äta lite mindre portioner och mera sallad i övrigt så lagar vi ju alltid mat hemma nästan så det blir nästan aldrig någon utemat.
- Träning, ja här kan jag bli mycket mycket bättre.. Ibland så är det verkligen en lite latmask som bor inom mig, men simningen funkar bra. Det har ju varit så kallt en period så man inte kunnat vara ute knappt men nu är den väl över. Så mera promenader och skidåkningen med Ziva måste jag tag ta i på allvar nu.
- Sötsaker, här går det verkligen upp och ner, veckan som varit har jag hållt mig från sötsaker hela veckan men ätit som en galning fre,lör,sön.. Så ja,, det är något jag måste ge lite tid och verkligen försöka dra ner på, för jag vet ju att jag kan det! :)
- Hälsa i övrigt, mår prima toppen, många järn i elden så som jag vill ha det. Har än så länge klarat mig undan förkylningen som så många har haft. :)
Här kommer en liten översikt på min träning under dessa fyra veckor som gått!!!
Först så är det då träningsform och det i fetstil är hur många gånger jag utövat det under dessa veckor.
- Promenader 5 (kan jag/vi bli mycket bättre på!!)
- Simning 4 (vi är ju en gång i veckan så det blir ju inte mera än fyra nån gång eftersom jag uppdaterar var fjärde vecka)
- Babysimmet 3 (Är ju totalt 8 gånger å sen är det slut)
- HVT - Helt vanlig träning (tagit in ved) 5 (detta får man ju som göra ibland eftersom vi eldar med ved och den tar ju slut inomhus. Är rätt så tungt ändå. Köra skottkärra, å lasta på armen och bära in,, lite vikter typ)
- MRL - Mage rumpa lår (hemmaDVD) 1 (då den bara är en kvart så kan jag ju köra den typ en gång om dagen, men man ska ju "orka" också) =)
Sen så kommer då lite andra siffror så som vikt och lite mått. Och det fetstilta är det som var förra gången när jag vägde/mätte...
27/2 30/1
Vikt: 71kg 71,5 kg
Lår: 56cm 58cm
Magen: 100,5 cm 103cm
Stuss: 103cm 104cm
Överarm: 29,5cm 31cm
Siffrorna går neråt!! =) Det är positivt!!!
Jahapp, det var det!!
Nu ska jag skärpa mig lite ytterligare och få lite mera fart på fläsket så uppdaterar jag om fyra veckor igen!!
Pussåkram
- Maten, försöker äta lite mindre portioner och mera sallad i övrigt så lagar vi ju alltid mat hemma nästan så det blir nästan aldrig någon utemat.
- Träning, ja här kan jag bli mycket mycket bättre.. Ibland så är det verkligen en lite latmask som bor inom mig, men simningen funkar bra. Det har ju varit så kallt en period så man inte kunnat vara ute knappt men nu är den väl över. Så mera promenader och skidåkningen med Ziva måste jag tag ta i på allvar nu.
- Sötsaker, här går det verkligen upp och ner, veckan som varit har jag hållt mig från sötsaker hela veckan men ätit som en galning fre,lör,sön.. Så ja,, det är något jag måste ge lite tid och verkligen försöka dra ner på, för jag vet ju att jag kan det! :)
- Hälsa i övrigt, mår prima toppen, många järn i elden så som jag vill ha det. Har än så länge klarat mig undan förkylningen som så många har haft. :)
Här kommer en liten översikt på min träning under dessa fyra veckor som gått!!!
Först så är det då träningsform och det i fetstil är hur många gånger jag utövat det under dessa veckor.
- Promenader 5 (kan jag/vi bli mycket bättre på!!)
- Simning 4 (vi är ju en gång i veckan så det blir ju inte mera än fyra nån gång eftersom jag uppdaterar var fjärde vecka)
- Babysimmet 3 (Är ju totalt 8 gånger å sen är det slut)
- HVT - Helt vanlig träning (tagit in ved) 5 (detta får man ju som göra ibland eftersom vi eldar med ved och den tar ju slut inomhus. Är rätt så tungt ändå. Köra skottkärra, å lasta på armen och bära in,, lite vikter typ)
- MRL - Mage rumpa lår (hemmaDVD) 1 (då den bara är en kvart så kan jag ju köra den typ en gång om dagen, men man ska ju "orka" också) =)
Sen så kommer då lite andra siffror så som vikt och lite mått. Och det fetstilta är det som var förra gången när jag vägde/mätte...
27/2 30/1
Vikt: 71kg 71,5 kg
Lår: 56cm 58cm
Magen: 100,5 cm 103cm
Stuss: 103cm 104cm
Överarm: 29,5cm 31cm
Siffrorna går neråt!! =) Det är positivt!!!
Jahapp, det var det!!
Nu ska jag skärpa mig lite ytterligare och få lite mera fart på fläsket så uppdaterar jag om fyra veckor igen!!
Pussåkram
Kommentarer
Trackback
